Natürlich Selbstfürsorge on June 19, 2027 in Höhenkirchen-Siegertsbrunn

A wilderness education course by Initiative Naturverbindung München

Verified Organizer

WildNet checks this provider’s details so you can better understand who is hosting the course.

For Adults For Women For Men For Queer People

Details for this date

Offered one more time →

Date

Start End
Saturday, 06/19/27 09:00 Saturday, 06/19/27 17:00
Signup Deadline

Mon, Jun 14, 2027 11:59 PM

Venue

Erlebnisgarten HöSi

Harthauser Straße 40
85635 Höhenkirchen-Siegertsbrunn

Venue

Erlebnisgarten HöSi

Harthauser Straße 40
85635 Höhenkirchen-Siegertsbrunn

Board & Overnight

Wichtig: Vor Ort gibt es keine Einkaufsmöglichkeiten – bitte bringen Sie Ihre eigene Verpflegung/Brotzeit mit.

Wir stellen Kaffee, Tee und kleine Snacks wie Kekse, Nüsse und Obst zur Verfügung.

Trinkwasseranschluss vorhanden.

Teachers

  • Picture of school team member Josefine Pirker

    Josefine Pirker

    Evaluation & Referentin

    Josefine Pirker
    Picture of school team member Josefine Pirker

    Evaluation & Referentin

    Josefine ist Wildnispädagogin, Pädagogin und Bildungswissenschaftlerin (B.A. / M.A. – Schwerpunkt Bildungsforschung & Bildungsmanagement) mit Erfahrung in den Bereichen Gewaltprävention, Mädchen*arbeit und Schulprojekten. Sie bringt ihre Expertise in die konzeptionelle Weiterentwicklung und Evaluation des Projekts ein und ist Referentin für Natürlich Selbstfürsorge.

About this Course

Bei sich selbst ankommen – draußen in der Natur

Wir lassen Alltag und Trubel der Stadt hinter uns und nehmen uns einen ganzen Tag Zeit. Draußen, zwischen Wurzeln und Blättern, sammeln wir neue Kraft und verbinden uns auf achtsame Weise mit der lebendigen Welt um uns herum.

Im Alltag gehen die wirklich wichtigen Fragen schnell unter. Hier nehmen wir uns den Raum - zum Beispiel:

Was ist mir von Herzen wichtig?

Wofür bin ich dankbar?

Welche Bedürfnisse habe ich?

Was sind meine Stärken?

Im Austausch mit sich selbst und im Kreis der Gemeinschaft finden Sie Ihre ganz eigenen Antworten. Dabei entdecken Sie, wie Sie den eigenen Bedürfnissen mehr Raum geben, gut für sich selbst sorgen und sich wertschätzen können.

Die Übungen und Sichtweisen der Wildnispädagogik begleiten uns für eine ganz besondere Wahrnehmung und Achtsamkeit. Unser Nervensystem hat sich in der Natur entwickelt – hier kann es besonders gut zur Ruhe kommen und sich sortieren.

Dieser Tag ist mehr als eine kurze Auszeit. Finden Sie heraus, was Selbstfürsorge für Sie ganz persönlich bedeutet und sammeln Sie Ideen, wie Sie dieser im Alltag mehr Raum geben können - passend zu Ihren Ressourcen und Möglichkeiten.

Contents

Die Inhalte auf einen Blick

  • Was bedeutet Selbstfürsorge

  • Einführung in Kernroutinen der Wildnispädagogik

  • Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen

  • Die Praxis der Dankbarkeit

  • Eigene Stärken, Bedürfnisse und Wünsche erkunden

  • Reflexion & Austausch

  • Impulse, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen

Je nach Gruppe und Wetter gewichten wir die Inhalte unterschiedlich.

Das nehmen Sie mit

  • Ruhe und Kraft aus der Natur

  • Mehr Klarheit darüber, was Ihnen wichtig ist und was Sie brauchen

  • Methoden, die Sie selbstständig im Alltag anwenden können

  • Ideen für Ihre ganz persönliche Selbstfürsorge

Structure

Der Tag findet draußen auf einem naturnahen Gelände am Feld- & Waldrand statt. Je nach Wetter entzünden wir ein Lagerfeuer und/oder gehen auf Entdeckungstour in den angrenzenden Wald.

Für den Fall, dass es regnet, gibt es ein trockenes Plätzchen. Wildnispädagogische Übungen begleiten den gesamten Tag.

Wir achten auf eine freundliche und wertschätzende Atmosphäre – alle Übungen sind selbstverständlich freiwillig.

Begleitet wird der Tag je nach Termin von David Döring oder Josefine Pirker (siehe Kursleiter*in beim jeweiligen Termin).

Dauer: 1 Tag (9:00-17:00 Uhr)

Ort: Münchner Süden – naturnahes Gelände am Wald-/Ortsrand von Höhenkirchen-Siegertsbrunn (Parkplätze vor Ort; auch mit der S-Bahn (S5) und ca. 2,2 km Fußweg erreichbar)

Prerequisites

Keine Vorerfahrung nötig – nur die Bereitschaft, sich einen Tag Zeit für sich selbst zu nehmen.

Für wen ist dieses Angebot?

Offen für alle Erwachsenen. Besonders geeignet für Menschen mit anspruchsvollem Alltag, zum Beispiel:

  • Eltern

  • Pädagog*innen

  • Führungskräfte

  • Medizinische & pflegerische Fachkräfte

  • Einsatzkräfte

Der Tag findet ohne Kinder statt – Raum ganz für Sie.

Packing List

  • Wettergerechte Kleidung

  • Sitzunterlage

  • Verpflegung/Brotzeit (keine Einkaufsmöglichkeiten vor Ort)

  • ggf. Schreibutensilien für Notizen

  • Kleines Handtuch (zum Abtrocknen der Füße, falls Sie barfuß gehen wollen)

Board & Overnight

Wichtig: Vor Ort gibt es keine Einkaufsmöglichkeiten – bitte bringen Sie Ihre eigene Verpflegung/Brotzeit mit.

Wir stellen Kaffee, Tee und kleine Snacks wie Kekse, Nüsse und Obst zur Verfügung.

Trinkwasseranschluss vorhanden.

Certificate

Auf Anfrage erhalten Sie gerne eine Teilnahmebescheinigung.

Reviews

Content & learning —
Procedure & implementation —
Instructors —
Event location —
Food —
Overnight stay —
Organizer Communication —
This class does not have reviews yet.

Still have questions?

Reach out and we will connect you directly with the organizing team so you can clarify every detail before booking.

To Booking

About the Organizer

Initiative Naturverbindung München

Verified Organizer Founded: 2017
Logo of the wilderness school Initiative Naturverbindung München

Die Initiative Naturverbindung München begleitet Menschen auf ihrem ganz eigenen Weg: Raus in die Wildnis – zurück zu sich selbst.

Für Erwachsene, Eltern und Familien bieten wir wildnispädagogische Veranstaltungen, Fortbildungen und Beratung. Für Pädagog*innen und Einrichtungen stehen Fachberatung und Fachfortbildungen im Mittelpunkt.

Die Initiative ist ein Projekt von David Döring in Zusammenarbeit mit weiteren Kooperationspartner*innen. Wir arbeiten im Raum München, Bayern und darüber hinaus.

Haben Sie Fragen? Wir freuen uns, von Ihnen zu hören!

Hundreds more courses in 30+ categories

Not found what you are looking for yet? Discover many more courses in our course finder.

Pricing Notice

⁽²⁾Kein Ausweis von Umsatzsteuer, da Kleinunternehmer gemäß § 19 UStG.

Dates

Dates

140 €

June 19, 2027

per person
Places available

Dates & More Infos

Share this Class

Natürlich Selbstfürsorge on June 19, 2027 in Höhenkirchen-Siegertsbrunn

Link copied!

Having a few questions?

No problem, we are happy to help. Just write to us about what is on your mind.

First Name(s)
Last Name
Email
Phone
What can we help you with?

Your data and concerns are in safe hands with us. We will get back to you quickly and personally.