Natürlich Selbstfürsorge on September 25, 2027 in Höhenkirchen-Siegertsbrunn

A wilderness education course by Initiative Naturverbindung München

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For Adults For Women For Men For Queer People

Details for this date

Offered one more time →

Date

Start End
Saturday, 09/25/27 09:00 Saturday, 09/25/27 17:00
Signup Deadline

Mon, Sep 20, 2027 11:59 PM

Venue

Erlebnisgarten HöSi

85635 Höhenkirchen-Siegertsbrunn

Venue

Erlebnisgarten HöSi

85635 Höhenkirchen-Siegertsbrunn

Board & Overnight

Wichtig: Vor Ort gibt es keine Einkaufsmöglichkeiten – bitte bringen Sie Ihre eigene Verpflegung/Brotzeit mit.

Wir stellen Kaffee, Tee und kleine Snacks wie Kekse, Nüsse und Obst zur Verfügung.

Trinkwasseranschluss vorhanden.

Teachers

  • Picture of school team member David Döring

    David Döring

    Gründer und Leitung

    David Döring
    Picture of school team member David Döring

    Gründer und Leitung

    Ich bin David Döring – Wildnispädagoge, Referent, Fachberater und staatlich anerkannter Erzieher – und darf seit vielen Jahren Menschen auf ihrem Weg in die Natur begleiten. Dabei lerne auch ich immer wieder neu: Die Natur ist eine unglaublich gute und geduldige Lehrerin.

    Ich kenne den pädagogischen Alltag von innen. Da ist oft diese Lücke zwischen dem eigenen Anspruch und dem, was im turbulenten Tagesgeschehen unter den gegebenen Rahmenbedingungen wirklich möglich ist. Ich bin Vater zweier Kinder und oft genug zerrissen zwischen dem Wunsch, wirklich präsent zu sein, und dem Druck des modernen Alltags.

    Genau deshalb sind meine Angebote nie reine Theorie. Sie entstehen aus dem, was ich selbst erlebt, gelernt und erprobt habe – in Wald- und Naturkindergärten, im Integrationskindergarten, als Referent und Fachberater, draußen in der Wildnis – alleine, mit Kindern, mit Kolleg*innen und mit anderen Eltern.

    Ich kann niemandem sagen, wohin der Weg führt – das können alle letztlich nur selbst herausfinden. Aber ich lade Sie ein: gemeinsam rausgehen, andere Perspektiven entdecken und gute Fragen finden. Diese Fragen führen dann zu eigenen Antworten – zu mehr von dem, was wirklich zählt.

    Ich glaube fest daran, dass jeder Mensch – insbesondere jedes Kind – bereits alles in sich trägt, was es braucht. Wie ein Samen, der auf fruchtbare Erde fällt – um Wurzeln zu schlagen, zu wachsen und sich zu entfalten.

    Was ich mitbringe:

    - Über 10 Jahre als Wildnispädagoge und freiberuflicher Referent
    - Staatl. anerk. Erzieher mit 15 Jahren Erfahrung in Wald-, Natur- und Integrationskindergärten
    - Erfahrung als Fachberater für Mittagsbetreuungen & Dozent für Praxis- & Methodenlehre
    - Staatl. gepr. Rettungssanitäter

    Ich freue mich auf Dich und Sie!

About this Course

Bei sich selbst ankommen – draußen in der Natur

Wir lassen Alltag und Trubel der Stadt hinter uns und nehmen uns einen ganzen Tag Zeit. Draußen, zwischen Wurzeln und Blättern, sammeln wir neue Kraft und verbinden uns auf achtsame Weise mit der lebendigen Welt um uns herum.

Im Alltag gehen die wirklich wichtigen Fragen schnell unter. Hier nehmen wir uns den Raum - zum Beispiel:

Was ist mir von Herzen wichtig?

Wofür bin ich dankbar?

Welche Bedürfnisse habe ich?

Was sind meine Stärken?

Im Austausch mit sich selbst und im Kreis der Gemeinschaft finden Sie Ihre ganz eigenen Antworten. Dabei entdecken Sie, wie Sie den eigenen Bedürfnissen mehr Raum geben, gut für sich selbst sorgen und sich wertschätzen können.

Die Übungen und Sichtweisen der Wildnispädagogik begleiten uns für eine ganz besondere Wahrnehmung und Achtsamkeit. Unser Nervensystem hat sich in der Natur entwickelt – hier kann es besonders gut zur Ruhe kommen und sich sortieren.

Dieser Tag ist mehr als eine kurze Auszeit. Finden Sie heraus, was Selbstfürsorge für Sie ganz persönlich bedeutet und sammeln Sie Ideen, wie Sie dieser im Alltag mehr Raum geben können - passend zu Ihren Ressourcen und Möglichkeiten.

Contents

Die Inhalte auf einen Blick

  • Was bedeutet Selbstfürsorge

  • Einführung in Kernroutinen der Wildnispädagogik

  • Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen

  • Die Praxis der Dankbarkeit

  • Eigene Stärken, Bedürfnisse und Wünsche erkunden

  • Reflexion & Austausch

  • Impulse, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen

Je nach Gruppe und Wetter gewichten wir die Inhalte unterschiedlich.

Das nehmen Sie mit

  • Ruhe und Kraft aus der Natur

  • Mehr Klarheit darüber, was Ihnen wichtig ist und was Sie brauchen

  • Methoden, die Sie selbstständig im Alltag anwenden können

  • Ideen für Ihre ganz persönliche Selbstfürsorge

Structure

Der Tag findet draußen auf einem naturnahen Gelände am Feld- & Waldrand statt. Je nach Wetter entzünden wir ein Lagerfeuer und/oder gehen auf Entdeckungstour in den angrenzenden Wald.

Für den Fall, dass es regnet, gibt es ein trockenes Plätzchen. Wildnispädagogische Übungen begleiten den gesamten Tag.

Wir achten auf eine freundliche und wertschätzende Atmosphäre – alle Übungen sind selbstverständlich freiwillig.

Begleitet wird der Tag je nach Termin von David Döring oder Josefine Pirker (siehe Kursleiter*in beim jeweiligen Termin).

Dauer: 1 Tag (9:00-17:00 Uhr)

Ort: Münchner Süden – naturnahes Gelände am Wald-/Ortsrand von Höhenkirchen-Siegertsbrunn (Parkplätze vor Ort; auch mit der S-Bahn (S5) und ca. 2,2 km Fußweg erreichbar)

Prerequisites

Keine Vorerfahrung nötig – nur die Bereitschaft, sich einen Tag Zeit für sich selbst zu nehmen.

Für wen ist dieses Angebot?

Offen für alle Erwachsenen. Besonders geeignet für Menschen mit anspruchsvollem Alltag, zum Beispiel:

  • Eltern

  • Pädagog*innen

  • Führungskräfte

  • Medizinische & pflegerische Fachkräfte

  • Einsatzkräfte

Der Tag findet ohne Kinder statt – Raum ganz für Sie.

Packing List

  • Wettergerechte Kleidung

  • Sitzunterlage

  • Verpflegung/Brotzeit (keine Einkaufsmöglichkeiten vor Ort)

  • ggf. Schreibutensilien für Notizen

  • Kleines Handtuch (zum Abtrocknen der Füße, falls Sie barfuß gehen wollen)

Board & Overnight

Wichtig: Vor Ort gibt es keine Einkaufsmöglichkeiten – bitte bringen Sie Ihre eigene Verpflegung/Brotzeit mit.

Wir stellen Kaffee, Tee und kleine Snacks wie Kekse, Nüsse und Obst zur Verfügung.

Trinkwasseranschluss vorhanden.

Certificate

Auf Anfrage erhalten Sie gerne eine Teilnahmebescheinigung.

Reviews

Content & learning —
Procedure & implementation —
Instructors —
Event location —
Food —
Overnight stay —
Organizer Communication —
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About the Organizer

Initiative Naturverbindung München

Verified Organizer Founded: 2017
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Die Initiative Naturverbindung München begleitet Menschen auf ihrem ganz eigenen Weg: Raus in die Wildnis – zurück zu sich selbst.

Für Erwachsene, Eltern und Familien bieten wir wildnispädagogische Veranstaltungen, Fortbildungen und Beratung. Für Pädagog*innen und Einrichtungen stehen Fachberatung und Fachfortbildungen im Mittelpunkt.

Die Initiative ist ein Projekt von David Döring in Zusammenarbeit mit weiteren Kooperationspartner*innen. Wir arbeiten im Raum München, Bayern und darüber hinaus.

Haben Sie Fragen? Wir freuen uns, von Ihnen zu hören!

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Pricing Notice

⁽²⁾Kein Ausweis von Umsatzsteuer, da Kleinunternehmer gemäß § 19 UStG.

Dates

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140 €

September 25, 2027

per person
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