Waldbaden
Highlights
A few impressions to give you a feel for this class.
About this Course
Ein Waldbad im Sommer
Wenn die Sonne ihren höchsten Stand erreicht und der längste
Tag des Jahres bevorsteht, feiern wir die Fülle und Lebenskraft der
Natur. Auf einer Strecke von etwa sechs Kilometern und in rund
vier Stunden tauchen wir tief in die Atmosphäre des Waldes ein.
Sanfte Achtsamkeitsübungen, geführte Naturwahrnehmungen und
Momente der Stille helfen dabei, Körper und Geist zu entschleuni-
gen. Wir spüren den warmen Waldboden und lassen die Sonnen-
kraft in uns wirken. Ein sommerliches Waldbad voller Ruhe, Licht
und innerer Balance – ein achtsamer Weg, die Magie der Sommer-
sonnenwende zu spüren.
ZUR RUHE KOMMEN – DAS ALTE
VERABSCHIEDEN, DAS NEUE BEGRÜSSEN
Die Tage zwischen Weihnachten und Neujahr laden dazu ein inne-
zuhalten. Der Alltag darf ruhen, und die Natur schenkt uns Stille
und Klarheit. In dieser besonderen Zeit zwischen den Jahren wollen
wir beim Waldbaden achtsam durch den Winterwald gehen, tief
durchatmen und neue Kraft schöpfen. Gemeinsam tauchen wir
in die Ruhe des Waldes ein, lassen das Vergangene sanft los und
öffnen uns für das, was kommen darf. Mit einfachen Achtsam-
keitsübungen, sanften Atemimpulsen und Momenten der Stille
erleben wir den Wald als Ort der Erneuerung und inneren Balance.
Begleitet von der winterlichen Atmosphäre – dem leisen Rascheln
des Laubs, dem Duft von Erde und Holz, der klaren, kühlen Luft
– spüren wir, wie wohltuend es ist, einfach da zu sein. Ein stilles,
kraftvolles Walderlebnis – um gelassen, geerdet und klar ins neue
Jahr zu starten.
Iterations
Contents
- Spaziergang in langsamem Tempo
- Atem- / Entspannungsübungen
- Ich Zeit(en)
- kleine Pause im Wald
Wir werden uns auf einen Rundgang durch den Wald begeben,
Rückschau halten,
Ausblick schaffen,
Dankbar sein.
Prerequisites
Wir empfehlen eine Teilnahme ab ca. 16 Jahren.
Normale Kondition, ca. 3 - 4 km, kleine Steigung, befestigte Waldwege.
Packing List
Ausrüstung: festes, geschlossenes Schuhwerk, regenfeste Kleidung, Hunde müssen leider zu Hause bleiben
- kleiner Snack für eine kleine Pause im Wald
- Getränk deiner Wahl
- wenn du magst eigene Sitzunterlage.
Cost Structure
25€ pro Person
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Waldbaden
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Die Waldmeisterin
Mein Leitspruch:
„Was man kennt, das liebt man, was man liebt, das schützt man" ist für mich bei all meinen Aktionen die treibende Kraft - meine
Motivation
Ich bin Monika Schmitz, Natur- und Umweltpädagogin, Mutter von drei wunderbaren Kindern und wohne in Nickenich.
Viele von euch kennen mich als
„Die Waldmeisterin".
Bei unsern Aktionen geht es immer darum die Faszination der Natur zu erfahren, zu begreifen und zu spüren.
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