Waldbaden zwischen den Jahren
Organizer : Monika Schmitz - Die Waldmeisterin
About this Course
For Adults
Bei unseren „Waldbädern“ tauchen wir mit allen Sinnen in die Atmosphäre des Waldes ein. Dabei nehmen wir uns Zeit für uns selbst und „baden“ dabei in einem gigantischen Meer aus pflanzlichen Botenstoffen.
Waldbaden kann unter Nervensystem entspannen, das Immunsystem stärken und uns neue Kraft geben die alltäglichen Aufgaben mit mehr Energie zu meistern.
Contents
- Spaziergang in langsamem Tempo
- Atem- / Entspannungsübungen
- Ich Zeit(en)
- kleine Pause im Wald
Wir werden uns auf einen Rundgang durch den Wald begeben,
Rückschau halten,
Ausblick schaffen,
Dankbar sein.
Prerequisites
Wir empfehlen eine Teilnahme ab ca. 16 Jahren.
Normale Kondition, ca. 3 - 4 km, kleine Steigung, befestigte Waldwege.
Packing List
Ausrüstung: festes, geschlossenes Schuhwerk, regenfeste Kleidung, Hunde müssen leider zu Hause bleiben
- kleiner Snack für eine kleine Pause im Wald
- Getränk deiner Wahl
- wenn du magst eigene Sitzunterlage.
Teachers
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Monika Schmitz
Leiterin, Natur- und Umweltpädagogin, Kursleiterin Waldbaden, Waldführerin, Gästeführerin der Region
Waldbaden zwischen den Jahren