Waldbaden und Yoga

Veranstalter:in : Monika Schmitz - Die Waldmeisterin

Vorschau Bild des Kurses Waldbaden und Yoga

Über diesen Kurs

Für Erwachsene

Für Firmen

Bei unserem Spaziergang halten wir an verschiedenen Stationen und genießen die Natur. Dabei begleitet uns die liebe Andrea (Yogalehrerin) und ermöglicht es uns mit einfachen Yogaübungen und der Konzentration auf unsere Atmung noch tiefer in die faszinierende Atmosphäre des Waldes einzutauchen. 

Inhalte

- Spaziergang in langsamem Tempo 
- (einfacher) Yogaelmente 

- Waldzeit 

- kleine Pause im Wald

Voraussetzungen

Normale Kondition, ca. 3 - 4 km,  Steigung, befestigte Waldwege. 

Packliste

Ausrüstung: festes, geschlossenes Schuhwerk, regenfeste Kleidung, Hunde müssen leider zu Hause bleiben

- kleiner Snack für eine kleine Pause im Wald 
- Getränk deiner Wahl  
- wenn du magst eigene Sitzunterlage oder Picknickdecke 

Kursleiter:innen / Team

  • Bild des Team Mitglieds Monika Schmitz

    Monika Schmitz

    Leiterin, Natur- und Umweltpädagogin, Kursleiterin Waldbaden, Waldführerin, Gästeführerin der Region

  • Bild des Team Mitglieds Andrea

    Andrea

    Yogaleherin

Waldbaden und Yoga

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