Kurse von Die Waldmeisterin

Bei unserer Waldführung erfahren wir mehr über die Zusammenhänge und Geheimnisse des Waldes. Auf spielerische Weise begreifen wir, wie wundervoll die Natur um uns herum ist. Die breiten Wege sind mit einem Buggy gut zu befahren.

Gemeinsam zur Ruhe kommen und den Wald mit allen Sinnen erleben Wenn die Natur im Frühling erwacht, lädt der Wald dazu ein, tief durchzuatmen und neue Energie zu tanken. Beim Waldbaden für Familien erleben wir die besondere Atmosphäre des Waldes einmal ganz bewusst – langsam, acht- sam und spielerisch. Auf einer gemütlichen Strecke von etwa 4 km lassen wir den Alltag hinter uns und tauchen ein in die Ruhe und Schönheit des Waldes. Wir hören den Vögeln zu, riechen den Duft frischer Blätter und entdecken, wie gut es tut, einfach im Moment zu sein. Auch Kinder dürfen hier neugierig sein, forschen, staunen und erleben, wie entspannend der Wald sein kann – ohne Eile, ohne Ziel, einfach gemeinsam genießen. Ein achtsames Naturerlebnis, das verbindet, entschleunigt und den Frühling spürbar macht.

Entdecken Sie die heilsame Kraft des Waldes und erleben Sie einen besonderen Spaziergang, der Körper, Geist und Seele gleichermaßen bereichert. Unser Waldspaziergang für Senioren verbindet leichte Bewegung an der frischen Luft mit kommunikativen und kreativen Aktivitäten sowie interessanten Wissensimpulsen rund um die Natur. Für wen ist die Veranstaltung geeignet? Für Seniorinnen und Senioren, die Freude an Natur, Gemeinschaft und neuen Erfahrungen haben. Der Spaziergang ist auch für Menschen mit leichter körperlicher Einschränkung geeignet. Dauer: 3,5 Stunden ca. 5km  Warum teilnehmen? Weil Natur glücklich macht, Begegnungen beleben und kreative Momente inspirieren. Gönnen Sie sich Zeit zum Durchatmen, Wahrnehmen und Staunen. Wir freuen uns auf einen wohltuenden und bereichernden Spaziergang mit Ihnen! 🌿

Bei unserem Waldbad in Volkesfeld tauchen wir mit all unseren Sinnen in die wunderschöne herbstliche Natur ein. Wir genießen alles ganz bewusst: Die bunten Blätter, die frische Luft, die Stille. Außerdem stoppen wir am Volkesfelder Heilbrunnen und kosten vom gesunden Wasser.

Entfache dein Abenteuer: Nimm dir Zeit in der Natur, komm zur Ruhe und schnitze deinen eigenen Feuerstarter. Mit diesem kannst du dein eigenes Feuer entfachen, ganz ohne Feuerzeug.

Ein ganzer Tag im Wald – Natur erleben, entspannen und kreativ seinTauche ein in die wunderbare Welt des Waldes und verbringe einen unvergesslichen Tag voller Natur, Ruhe und Inspiration! Unser Tag im Wald bietet dir die perfekte Gelegenheit, dem Alltag zu entfliehen, neue Energie zu tanken und dich mit Gleichgesinnten auszutauschen. Was dich erwartet:Spaziergänge durch die Natur: Genieße eine entspannte Wanderung auf bequemen Waldwegen, lausche dem Zwitschern der Vögel und atme die frische Waldluft ein. Entspannungsübungen: Finde deine innere Ruhe bei geführten Meditationen und Achtsamkeitsübungen im Grünen. Waldwissen entdecken: Erfahre Spannendes über die Pflanzen, Tiere und die Geheimnisse des Waldes. Kreativ Handwerk: Lass deiner Fantasie freien Lauf beim Schnitzen, Basteln und Gestalten mit Naturmaterialien. Genuss & Kulinarik: Schlemme bei einem gemeinsamen Essen, trinke frisch zubereiteten Tee und genieße die gesellige Atmosphäre. Ich-Zeit: Nutze die Gelegenheit, um einfach mal bei dir selbst anzukommen, zu reflektieren und neue Kraft zu schöpfen.Komm vorbei und verbringe einen Tag voller Naturerlebnis, Kreativität und Entspannung! Ob alleine, oder mit Freunden, der Wald wa

Ein Tag voller Lebendigkeit, Tiefe und echter Verbindung. Bei „Grünkraft“ tauchen wir mit Elementen der Wildnispädagogik bewusst in die Natur ein – lauschend, forschend, staunend. Wir nehmen uns Zeit zum Ankommen, Zeit für uns selbst und gemeinsame Zeit im Kreis. Mit Wahrnehmungsübungen, Naturgängen, Kräuterwissen und kreativem Naturhandwerk wecken wir unsere Sinne und erinnern uns an unsere ursprüngliche Verbindung zur Erde. Austausch, Geschichten und stille Momente im Grünen schaffen Raum für Begegnung – ehrlich, warm und getragen von Gemeinschaft. Ein Tag zum Auftanken, Verwurzeln und Kraft schöpfen – wild, achtsam und voller Herz.

Natur wirkt nachweislich entspannend und hilft, Stress nachhaltig zu reduzieren. In diesem dreiteiligen Onlinekurs lernen Sie, wie Sie Natur bewusst als Ressource für Ihre Gesundheit nutzen können. Sie erfahren, was Stress im Körper bewirkt, warum Natur beruhigt und wie Sie mit einfachen Methoden wie Naturwahrnehmungsübungen und Autogenem Training mehr Gelassenheit in Ihren Alltag bringen. Inhalte: - Stress verstehen & eigene Stressmuster erkennen - Wirkung von Natur auf Körper und Nervensystem - Praktische Naturübungen & Autogenes Training Arbeitsweise: Kurze Inputs, geführte Übungen, Austausch in der Gruppe sowie kleine Praxisaufgaben zwischen den Terminen.

Ein Waldbad im Sommer Wenn die Sonne ihren höchsten Stand erreicht und der längste Tag des Jahres bevorsteht, feiern wir die Fülle und Lebenskraft der ­ Natur. Auf einer Strecke von etwa sechs Kilometern und in rund vier Stunden tauchen wir tief in die Atmosphäre des Waldes ein. Sanfte Achtsamkeitsübungen, geführte Naturwahrnehmungen und Momente der Stille helfen dabei, Körper und Geist zu entschleuni- gen. Wir spüren den warmen Waldboden und lassen die Sonnen- kraft in uns wirken. Ein sommerliches Waldbad voller Ruhe, Licht und innerer Balance – ein achtsamer Weg, die Magie der Sommer- sonnenwende zu spüren. ZUR RUHE KOMMEN – DAS ALTE ­ VERABSCHIEDEN, DAS NEUE BEGRÜSSEN Die Tage zwischen Weihnachten und Neujahr laden dazu ein inne- zuhalten. Der Alltag darf ruhen, und die Natur schenkt uns Stille und Klarheit. In dieser besonderen Zeit zwischen den Jahren wollen wir beim Waldbaden achtsam durch den Winterwald gehen, tief durchatmen und neue Kraft schöpfen. Gemeinsam tauchen wir in die Ruhe des Waldes ein, lassen das Vergangene sanft los und öffnen uns für das, was kommen darf. Mit einfachen Achtsam- keitsübungen, sanften Atemimpulsen und Momenten der Stille

Beschreibung und Zielsetzung der Veranstaltung „Achtsamkeit in naturnahen Erfahrungsräumen“ Die Veranstaltung „Achtsamkeit in naturnahen Erfahrungsräumen“ dient der Qualifizierung von Fach- und Multiplikator:innen, die Naturerlebnisse gezielt als präventives und gesundheitsförderndes Angebot in ihrem beruflichen Kontext einsetzen möchten. Ziel der Maßnahme ist es, fundiertes Wissen über die gesundheitsfördernde Wirkung von Natur zu vermitteln und dieses in praxisnahe Handlungskompetenzen zu überführen. Die Teilnehmenden erwerben Kenntnisse zu den positiven Effekten von Natur auf psychische und physische Gesundheit sowie Fähigkeiten zur Anleitung naturbasierter Stresspräventionsangebote. Darüber hinaus werden methodische Kompetenzen in Atem-, Bewegungs- und Achtsamkeitsübungen vermittelt, die in unterschiedlichen beruflichen Settings anwendbar sind. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Entwicklung von Handlungssicherheit in der Begleitung verschiedener Zielgruppen in naturnahen Erfahrungsräumen.

Der Wald verbirgt viele Geheimnisse.  Was hat er uns zu erzählen?  Bei den Waldführungen für Gruppen und Einzelpersonen erfahren wir die Zusammenhänge des Waldes als Ökosystem.  Bei den Waldführungen für Gruppen und Einzelpersonen können sie zusammen mit anderen interessierten Teilnehmern den Wald und seine Geheimnisse erkunden.  Durch praktische Übungen tauchen wir mit unseren Sinnen in dieses Wunderwerk ein. 

Unser Alltag wird immer stressiger und wir kommen manchmal an unsere Grenzen. Stress ist überall, in ganz unterschiedlichen Formen. Bereits Kinder leiden oft darunter. An 3 Tagen schauen wir uns die Theorie hinter dem Begriff Waldbaden an. Wir erlernen Übungen um den Stress zu redzuieren und entspannter durch den Tag zu gelangen. Zum Abschluss gibt es noch eine Praxisprobe, bei der wir das Gelernte anwenden und slebst ins Erleben kommen. Auch der Austausch untereinander kommt nicht zu kurz. Wir lernen miteinander und voneinander. !! In Rheinlandpfalz und im Saarland wird die Veranstaltung als Bildungsurlaub anerkannt !!!