Kurse von Die Waldmeisterin

Bei unserer Waldführung erfahren wir mehr über die Zusammenhänge und Geheimnisse des Waldes. Auf spielerische Weise begreifen wir, wie wundervoll die Natur um uns herum ist. Die breiten Wege sind mit einem Buggy gut zu befahren.

Beschreibung und Zielsetzung der Veranstaltung „Achtsamkeit in naturnahen Erfahrungsräumen“ Die Veranstaltung „Achtsamkeit in naturnahen Erfahrungsräumen“ dient der Qualifizierung von Fach- und Multiplikator:innen, die Naturerlebnisse gezielt als präventives und gesundheitsförderndes Angebot in ihrem beruflichen Kontext einsetzen möchten. Ziel der Maßnahme ist es, fundiertes Wissen über die gesundheitsfördernde Wirkung von Natur zu vermitteln und dieses in praxisnahe Handlungskompetenzen zu überführen. Die Teilnehmenden erwerben Kenntnisse zu den positiven Effekten von Natur auf psychische und physische Gesundheit sowie Fähigkeiten zur Anleitung naturbasierter Stresspräventionsangebote. Darüber hinaus werden methodische Kompetenzen in Atem-, Bewegungs- und Achtsamkeitsübungen vermittelt, die in unterschiedlichen beruflichen Settings anwendbar sind. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Entwicklung von Handlungssicherheit in der Begleitung verschiedener Zielgruppen in naturnahen Erfahrungsräumen.

Entfache dein Abenteuer: Nimm dir Zeit in der Natur, komm zur Ruhe und schnitze deinen eigenen Feuerstarter. Mit diesem kannst du dein eigenes Feuer entfachen, ganz ohne Feuerzeug.

Ein Waldbad im Sommer Wenn die Sonne ihren höchsten Stand erreicht und der längste Tag des Jahres bevorsteht, feiern wir die Fülle und Lebenskraft der ­ Natur. Auf einer Strecke von etwa sechs Kilometern und in rund vier Stunden tauchen wir tief in die Atmosphäre des Waldes ein. Sanfte Achtsamkeitsübungen, geführte Naturwahrnehmungen und Momente der Stille helfen dabei, Körper und Geist zu entschleuni- gen. Wir spüren den warmen Waldboden und lassen die Sonnen- kraft in uns wirken. Ein sommerliches Waldbad voller Ruhe, Licht und innerer Balance – ein achtsamer Weg, die Magie der Sommer- sonnenwende zu spüren. ZUR RUHE KOMMEN – DAS ALTE ­ VERABSCHIEDEN, DAS NEUE BEGRÜSSEN Die Tage zwischen Weihnachten und Neujahr laden dazu ein inne- zuhalten. Der Alltag darf ruhen, und die Natur schenkt uns Stille und Klarheit. In dieser besonderen Zeit zwischen den Jahren wollen wir beim Waldbaden achtsam durch den Winterwald gehen, tief durchatmen und neue Kraft schöpfen. Gemeinsam tauchen wir in die Ruhe des Waldes ein, lassen das Vergangene sanft los und öffnen uns für das, was kommen darf. Mit einfachen Achtsam- keitsübungen, sanften Atemimpulsen und Momenten der Stille