Waldbaden - Sommersonne

Veranstalter:in : Monika Schmitz - Die Waldmeisterin

Vorschau Bild des Kurses Waldbaden - Sommersonne

Über diesen Kurs

Für Erwachsene

Bei unseren „Waldbädern“ tauchen wir mit allen Sinnen in die Atmosphäre des Waldes ein. Dabei nehmen wir uns Zeit für uns selbst und „baden“ dabei in einem gigantischen Meer aus pflanzlichen Botenstoffen. 
Waldbaden kann unter Nervensystem entspannen, das Immunsystem stärken und uns neue Kraft geben die alltäglichen Aufgaben mit mehr Energie zu meistern. 

Inhalte

- Spaziergang in langsamem Tempo 
- Atem- / Entspannungsübungen 
- Ich Zeit(en)
- kleine Pause im Wald

Voraussetzungen

Wir empfehlen eine Teilnahme ab ca. 16 Jahren. 
Normale Kondition, ca. 3 - 4 km, kleine Steigung, befestigte Waldwege.


Packliste

Ausrüstung: festes, geschlossenes Schuhwerk, regenfeste Kleidung, Hunde müssen leider zu Hause bleiben

- kleiner Snack für eine kleine Pause im Wald 
- Getränk deiner Wahl  
- wenn du magst eigene Sitzunterlage. 

Kursleiter:innen / Team

  • Bild des Team Mitglieds Monika Schmitz

    Monika Schmitz

    Leiterin, Natur- und Umweltpädagogin, Kursleiterin Waldbaden, Waldführerin, Gästeführerin der Region

Waldbaden - Sommersonne

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