Stille-Retreat in der Natur - in Bayern, 2026

In einer lauten und reizüberfluteten Welt wird Stille zur heilsamen Medizin.

Dieses intensive Natur & Stille-Retreat in Bayern lädt dich ein, zehn Tage lang in die Kraft der Stille einzutauchen – umgeben von ausschließlich der Natur, getragen von Einfachheit, Achtsamkeit und einer nährenden Gemeinschaft.

Während dieser besonderen Auszeit in der Natur begleiten dich tägliche Meditationen, achtsame Naturübungen, zwei tiefgehende Atemreisen sowie sieben volle Tage in durchgehender Stille.
Du lebst in dieser Zeit einfach – im Zelt, am Feuer, unter freiem Himmel – und findest zurück zur Essenz dessen, was wirklich zählt.

Dieses Naturseminar - „Kraft der Stille“ - ist eine Einladung, dich selbst tiefer zu begegnen, zu entschleunigen und eine achtsame Auszeit mit dir, in Gemeinschaft und der Natur zu verbringen - für mehr Klarheit, Verbindung, Erdung und stille Transformation.

🌿 Elementare Naturerfahrung in Stille

Während dieses 10-tägigen Naturretreats bist du vollständig in die Natur eingebettet – umgeben von Tieren, Pflanzen, Bäumen und Steinen.
Du lernst unterschiedliche Landschaften kennen, badest täglich im Bach, kochst am offenen Feuer und lebst im Rhythmus von Wetter, Licht und Jahreszeit.
Diese elementare Naturerfahrung in Stille ermöglicht eine tiefe Rückverbindung zur Erde – sie schenkt dir Kraft, Klarheit, Erdung und innere Ausrichtung.

🧘 7 Tage durchgehende Stille (Schweige-Retreat)

Die Herzphase des Seminars sind sieben volle Tage in völliger Stille.
Du begibst dich in eine intensive Schweigezeit – getragen von Achtsamkeit, Präsenz und Struktur.
Die Stille wird zum fruchtbaren Boden für Selbsterforschung, innere Einkehr und tiefes Spüren.
Verdrängte Gefühle, Bedürfnisse und Themen dürfen in dieser geschützten Atmosphäre aufsteigen – du bist eingeladen, dich dem zu widmen, was in dir gehört und gesehen werden will.

💫 Achtsamkeitsübungen & Meditation in der Natur

Täglich begleiten dich verschiedene Formen stiller Achtsamkeitspraxis:
Naturmeditation, Körperwahrnehmung, achtsames Gehen und stille Rituale.
Diese Übungen unterstützen dich dabei, bei dir selbst anzukommen, im Moment zu verweilen – und dich mit dem Raum, der Natur und der Gruppe zu verbinden.

🌬️ Zwei geführte Atemreisen zur inneren Öffnung

In zwei kraftvollen Atemreisen hast du die Möglichkeit, emotionale Blockaden zu lösen, dich mit deiner inneren Wahrheit zu verbinden und neue Impulse zu empfangen.
Diese stillen Prozesse wirken reinigend auf Körper, Geist und Seele – und vertiefen deine Verbindung zu dir selbst, zur Gruppe und zur Natur.

🤲 Zwischenmenschliche Begegnung jenseits der Sprache

In diesem Schweige-Retreat erlebst du, wie tief zwischenmenschliche Verbindung ohne Worte sein kann.
Präsenz, Augenkontakt, gemeinsames Sein – all das schafft Nähe und Vertrauen, ohne dass gesprochen wird.
Es entsteht ein Raum für authentische, stille Begegnung, jenseits von Rollen, Masken und Konventionen.

🧭 Selbsterforschung, innere Ausrichtung & Auszeit

Dieses Naturseminar schenkt dir eine bewusste Auszeit – ohne Ablenkung, Konsum oder Alltagslärm.
Du findest Raum für echte Selbstreflexion, Entschleunigung und Rückverbindung zu deinem inneren Wesenskern.
Eine Einladung, tiefer zu lauschen – in dich hinein und in die Natur um dich herum.

📵 Digital Detox – 10 Tage ohne Handy

Während des gesamten Retreats bleibt dein Handy ausgeschaltet – nur in Notfällen verfügbar.
Dieser bewusste Digital Detox schafft Raum für echte Präsenz, Ruhe und Regeneration – innen wie außen.
Du wirst erleben, wie wohltuend der Verzicht auf ständige Erreichbarkeit ist.

🍲 Gesunde, liebevolle vegane Vollverpflegung

Du wirst zweimal täglich vollwertig und vegan versorgt – bewusst, glutenfrei und mit frischen, naturbelassenen Zutaten:
– Mittags: Porridge oder Müsli mit Früchten und Nüssen
– Abends: Warme, nährende Mahlzeit über dem Feuer zubereitet

Wir verzichten bewusst auf Frühstück, um das Intervallfasten zu fördern – für mehr Klarheit, Reinigung und Verbindung zum eigenen Körper.
Kein Kaffee wird angeboten – bitte reduziere deinen Konsum im Vorfeld, um Entzugserscheinungen zu vermeiden.
Wenn du auf Kaffee oder Frühstück nicht verzichten möchtest, kannst du eigene Vorräte mitbringen und außerhalb der Gruppenräume nutzen.

🛠️ Strukturierter Kurs mit sicherem Rahmen

Ein klarer Tagesablauf mit festen Zeitfenstern für Alleinzeit, Gruppentreffen und Stillepraxis gibt dir Halt und Orientierung.
Die erfahrene Leitung durch Ingmar Gröhn und sein Team schafft einen liebevollen und sicheren Raum – für persönliche Tiefe, Vertrauen und Prozessarbeit.

🌌 Integration & Nachklang

Am neunten Tag brechen wir die Stille behutsam – in einem achtsamen Übergang zurück ins gesprochene Wort.
Es folgt ein gemeinsamer Austausch über Erfahrungen, Erkenntnisse und die Kraft der Stille.
Der letzte Abend ist dem Feiern, Singen und Danken gewidmet – ein feierlicher Abschluss in Gemeinschaft und Verbundenheit.
Du erhältst zudem wertvolle Impulse, wie du das Erlebte nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst.

🗓️ Tag 1 – Ankommen & Einstimmen

Du reist am ersten Tag um 16:00 Uhr an. Bis 18:00 Uhr hast du Zeit, dich in Ruhe einzurichten, anzukommen und in den Naturraum einzutauchen.
Danach starten wir mit einer Vorstellungsrunde und einer warmen, nährenden Mahlzeit.
Am Abend geben wir eine Einführung in die kommenden Tage der Stille und leiten das Schweige-Retreat gemeinsam ein – achtsam, bewusst und getragen.

🧘‍♂️ Tag 2–8 – Stille erleben & vertiefen

In diesen sieben Tagen verbringen wir die Zeit in vollständigem Schweigen – ein tiefes Eintauchen in die Kraft der Stille, inmitten der Natur.

Tagesstruktur während der Schweigezeit:

🔸 Morgens:
– Zwei Stunden Alleinzeit in der Natur – an deinem persönlichen Platz, still sitzend, lauschend, meditierend.

🔸 Vormittags:
– Zwei Stunden gemeinsame stille Gruppenzeit mit einer anschließenden Achtsamkeitsübung zur Vertiefung deiner Selbsterforschung.

🔸 Nachmittags:
– Weitere zwei Stunden stille Meditation in der Gruppe  

🔸 Abends:
– Nach dem Abendessen treffen wir uns erneut – meist am Lagerfeuer,  – erneut zwei Stunden in stiller Präsenz verbunden 

Zwischen den gemeinsamen Zeitfenstern hast du Raum für dich:
Spazieren, ruhen,  Tagebuch schreiben oder einfach nur sein – alles in Stille. Dort bist du eingeladen,  deinem natürlichen Rhythmus zu folgen.

✨ Tag 9 – Die Stille würdigen & integrieren

Am neunten Tag brechen wir die Stille ganz behutsam – achtsam, mit Zeit und Raum für Integration.
Wir kehren langsam zurück in die Welt der Worte und tauschen uns aus:
über das, was wir erlebt und erkannt haben und wie wir uns jetzt fühlen. Wir erforschen gemeinsam, wie wir unsere Erfahrungen in den Alltag integrieren können.
Gemeinsam ehren und danken wir die Stille als Quelle, als heilsame Kraft. Am Abschlussabend singen wir Lieder und feiern ein letztes Mal unsere Gemeinschaft.

🔚 Tag 10 – Abschied & Aufbruch

Am letzten Tag bauen wir gemeinsam ab, verabschieden uns vom Ort  und von der Gruppe und räumen gemeinsam auf..
Mit offenem Herzen und innerer Klarheit trittst du deine Rückreise an.

Gegen 10:00 Uhr ist dann die Abreise geplant.

Für die Teilnahme an unserem Stille-Retreat in der Natur sind keine formellen Voraussetzungen erforderlich – abgesehen von einer stabilen körperlichen und psychischen Verfassung.
Bitte sei dir bewusst, dass dieses Naturseminar dich an persönliche Grenzen führen und dich über deine gewohnte Komfortzone hinaus begleiten kann. Intensive Selbsterfahrungsprozesse sind ein wesentlicher Bestandteil und erfordern Eigenverantwortung, Offenheit und innere Bereitschaft.

Wir schaffen dafür einen achtsam gehaltenen Raum, der persönliche Entwicklung ermöglicht – kein therapeutisches Setting, aber eine kraftvolle Umgebung der Selbsterforschung, in der du von einem erfahrenen, ganzheitlich arbeitenden Team begleitet und unterstützt wirst.

Das solltest du auf jedem Modul mitbringen:

• Zelt, Schlafsack und Isomatte – bitte achte auf passende Ausrüstung je nach Wetter und Jahreszeit
• Outdoor-Messer – z. B. zum Schnitzen
• Wetterfeste Schuhe
• Wetter- und jahreszeitenangepasste Kleidung für den Aufenthalt im Freien
• Wasserdichte Jacke und Regenhose
• Kleiner Tagesrucksack – für Lunchpaket, Sitzunterlage und Schreibsachen (eine Umhängetasche ist auch möglich)
• Sonnenschutz – Sonnenhut und Sonnencreme
• Sitzunterlage - für die Meditationszeiten empfehlen wir einen Bodensitz mit Rückenlehne. Da wir täglich über längere Zeiträume in der Stille sitzen, ist eine stabile und zugleich bequeme Sitzmöglichkeit von großem Vorteil. Besonders Menschen, denen das längere Sitzen am Boden schwerfällt, profitieren von dieser unterstützenden Variante.
• Essensbox für eine Mahlzeit, Besteck, Trinkflasche, Teetasse
• Taschenlampe – idealerweise eine Stirnlampe
• Schreibmaterialien – Notizblock und passende Stifte
• Smartphone (vor allem zur Erreichbarkeit – Nutzung während des Programms bitte nur im Notfall)
• Optional: Outdoor-Erste-Hilfe-Set – im Camp ist aber natürlich auch eines vorhanden
• Zusätzliche Verpflegung – falls du über die zwei vollwertigen Mahlzeiten hinaus Snacks brauchst
• Augenbinde – ein einfacher Schal genügt

Übernachtet wird in selbst mitgebrachten Zelten – bitte bring also Schlafsack, Isomatte und Zelt mit. Wenn du dazu Fragen hast, melde dich gerne bei uns.

Im Preis inbegriffen ist eine vollwertige, rein vegane Vollverpflegung mit zwei Mahlzeiten pro Tag. Wir legen großen Wert auf nährstoffreiche, achtsam zubereitete Kost.

Bitte beachte: Auf dem Kurs wird kein Kaffee gekocht. Wenn du auf deinen täglichen Kaffee nicht verzichten möchtest, kannst du dir gerne selbst welchen mitbringen.  Zudem bitten wir dich: Falls du dich entscheidest, während der Kurstage auf Kaffee zu verzichten, gib deinem Körper ein paar Tage vorher Zeit für die Umstellung – das erleichtert dir den Einstieg in die gemeinsame Zeit. 

Wenn du Fragen zur Übernachtung oder Verpflegung hast, melde dich gerne bei uns – wir helfen dir weiter!

Auf Wunsch erhältst du eine offizielle Teilnahmebescheinigung der Wildnisschule Naturgefühl für dieses Naturretreat.
Die Bescheinigung dokumentiert die Inhalte, den zeitlichen Umfang sowie deinen persönlichen Erfahrungsweg während des Seminars – als Nachweis für deine persönliche oder berufliche Weiterbildung.

Sprich uns gerne darauf an, wenn du eine Teilnahmebestätigung benötigst.