Mid-Winter Wilderness Course in Norway (6-Days)

NATURE EXPERIENCE AT JOTUNHEIMEN NATIONALPARK, NORWAY

Our winter courses provide an opportunity to reconnect and ground oneself. They are a chance to meet spaciousness, clarity, and silence, while focusing on the basics of life and connecting with wild nature.

Step by step we will learn the skills necessary to be out (safe and comfortable) in the cold season of the year. We will spend the first days in the cabin, where acclimatise and build up our knowledge to then embark on a multi day trip. On wooden skis we ski-hike through an untouched wild landscape, drawing our own tracks in hip deep snow, and in the evening gather around a cozy campfire surrounded by silence.

WINTER SKILLS TRAINING
Are you longing to experience a true Scandinavian winter but unsure how to do it on your own? This winter wilderness skills course provides you with the knowledge and experience needed to confidently explore wild nature throughout the winter season. Imagine sleeping under the stars in the snow surrounded by a silence that only comes when it’s truly cold and nature is in “pause mode.” Learning how to move through cold, snow- covered forests and mountains—without relying on made ski tracks or infrastructure —while staying safe and comfortable will open whole new aspects of future adventures in nature.

THE RELATIONSHIP WITH YOURSELF
In this course, every participant will be challenged in some way—whether by skiing, the silence, mental hurdles, or the cold. As a group, we support one another in personal leadership development. You’ll learn to navigate uncertainty, improvise in the moment, offer and receive support, and develop both hard and soft skills. All of this will deepen your relationship with yourself, building resilience and self-awareness.

THE RELATIONSHIP WITH NATURE
We aim to equip you with the skills to thrive in the wilderness, offering a raw and authentic way to connect with nature. You’ll rely on natural shelters and resources, learn from animals how they adapt to winter, and draw on the wisdom of those who lived through winters before modern technology existed. This deliberate dependence on nature—for example using found wood to cook, eat, drink, and stay warm—will heighten your awareness of the reciprocal relationship we share with the environment. You’ll come to understand that we are not separate from nature, but part of a constant cycle of giving and receiving. 

THE RELATIONSHIP WITH OTHERS
This week will be a communal experience, where the other participants will become your team and safety net. Everyone will contribute, whether at the hut basecamp or during winter camping. Daily chores such as tending the fire, collecting wood, and melting snow for drinking water will be shared among the group. With no more than 10 participants, we’ll hold regular sharing circles to discuss how everyone is feeling, reflect on insights, and share learnings. To fully connect with yourself, each other, and the natural world, our courses are technology-free—no phones, internet, or timekeeping devices. We will live closely together, sharing a room, tarp, or snow cave. This shared experience will increase a sense of belonging, openness, and honesty, creating spaces of gratitude and connection.

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NATURERLEBNIS IM JOTUNHEIMEN NATIONALPARK, NORWEGEN

Unsere Winterkurse eröffnen einen Raum für Weite, Klarheit und Stille und richten den Fokus auf die Grundlagen des Lebens in Verbindung mit der wilden Natur.

Schritt für Schritt erlernen wir die Fähigkeiten, die notwendig sind, um auch in der kalten Jahreszeit sicher und komfortabel draußen zu sein. Die ersten Tage verbringen wir in einer Hütte, wo wir uns akklimatisieren und Wissen aufbauen, um dann eine mehrtägige Tour zu beginnen. Auf Holzski wandern wir durch unberührte, wilde Landschaften, ziehen unsere eigenen Spuren durch hüfthohen Schnee und versammeln uns abends um ein gemütliches Lagerfeuer, umgeben von Stille.

WINTER-FERTIGKEITSTRAINING
Sehnst du dich danach, einen echten skandinavischen Winter zu erleben, weißt aber nicht, wie du das alleine umsetzen kannst? Dieser Winter-Wildniskurs vermittelt dir das Wissen und die Erfahrung, um die Natur auch im Winter sicher und selbstbewusst zu erkunden. Stell dir vor, du schläfst unter den Sternen im Schnee, umgeben von einer Stille, die nur entsteht, wenn es wirklich kalt ist und die Natur im „Pausenmodus“ ist. Zu lernen, wie man sich durch kalte, schneebedeckte Wälder und Berge bewegt—ohne auf präparierte Pisten oder Infrastruktur angewiesen zu sein—und dabei sicher und komfortabel bleibt, wird neue Aspekte für zukünftige Abenteuer in der Natur eröffnen.

DIE BEZIEHUNG ZU DIR SELBST
In diesem Kurs wird jeder auf seine Weise herausgefordert—ob durch das Skifahren, die Stille, mentale Hürden oder die Kälte. Als Gruppe unterstützen wir einander. Du wirst lernen, mit Ungewissheit umzugehen, zu improvisieren, Unterstützung zu geben und anzunehmen.

DIE BEZIEHUNG ZUR NATUR
Unser Ziel ist es, dir die Fähigkeiten zu vermitteln, so dass du dich in der wilden Natur wohl-fühlst. Du wirst dich auf natürliche Unterkünfte und Ressourcen verlassen, von Tieren lernen, wie sie sich an den Winter anpassen, und von der Weisheit derer schöpfen, die Winter vor der modernen Technik durchlebt haben. Diese bewusste Abhängigkeit von der Natur—etwa durch die Nutzung von gefundenem Holz zum Kochen, Essen, Trinken und Warmhalten—wird dein Bewusstsein für die wechselseitige Beziehung, die wir zur Umwelt teilen, schärfen. Du wirst erkennen, dass wir nicht getrennt von der Natur sind, sondern Teil eines konstanten Kreislaufs des Gebens und Empfangens.

DIE BEZIEHUNG ZU ANDEREN
Diese Woche wird eine gemeinschaftliche Erfahrung, bei der die anderen Teilnehmer dein Team und dein Sicherheitsnetz werden. Jeder wird beitragen, ob im Hüttenbasislager oder beim Wintercamping. Tägliche Aufgaben wie das Feuer hüten, Holz sammeln und Schnee zu Trinkwasser schmelzen werden unter der Gruppe aufgeteilt. Mit höchstens 10 Teilnehmern halten wir regelmäßig Gesprächsrunden ab, um darüber zu sprechen, wie sich jeder fühlt, Einsichten zu reflektieren und Erfahrungen zu teilen. Um sich vollständig mit sich selbst, den anderen und der natürlichen Welt zu verbinden, sind unsere Kurse technologie-frei—keine Handys, kein Internet, keine Zeitmessgeräte. Wir leben eng zusammen und teilen ein Zimmer, eine Plane oder eine Schneehöhle. Diese gemeinsame Erfahrung wird das Gefühl der Zugehörigkeit, Offenheit und Ehrlichkeit stärken und Räume für Dankbarkeit und Verbundenheit schaffen.

MAIN QUESTIONS ANSWERED IN THIS COURSE:

1. How does one move through the winter landscape in Scandinavia?
2. What is the right equipment and the right strategies for handling the cold?
3. How is it to move through the backcountry outside of serviced ski tracks?
4. How does one live an simple outdoor life with little technology in winter?
5. What are the most important safety aspects in winter wilderness living?
6. How to build a winter camp to sleep out without tents and gas cookers?
7. How to the way in the winter landscape with maps and compass?
8. How do plants and animals survive the long cold winters in Scandinavia?

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FRAGEN, DIE IN DIESEM KURS BEANTWORTET WERDEN:

1. Wie bewegt man sich durch die winterliche Landschaft Skandinaviens?
2. Welches ist die richtige Ausrüstung und welche Strategien helfen, mit der Kälte umzugehen?
3. Wie ist es, abseits präparierter Loipen durch unberührte Gebiete zu wandern?
4. Wie lebt man im Winter ein einfaches Outdoor-Leben mit wenig Technik?
5. Was sind die wichtigsten Sicherheitsaspekte für das Leben in der Winterwildnis?
6. Wie baut man ein Winterlager, um ohne Zelte und Gaskocher draußen zu übernachten?
7. Wie findet man im Winter mit Karten und Kompass den Weg?
8. Wie überleben Pflanzen und Tiere die langen, kalten Winter Skandinaviens?

• DAY 1: ARRIVAL DAY
  1. Simple Hut-life
  2. Cold Management
  
  
• DAY 2: SKIING AND WINTER
  1. Winter Safety Aspects
  2. Backcountry Skiing Skills
  
  
• DAY 3: SHELTER AND ORIENTATION
  1. Orientation with Map and Compass
  2. Fire and Wood Strategies in the Snow
  
  
• DAY 4: EXPEDITION & SLEEP OUT
  1. Winter Shelter Building
  2. Camp Life and Routines in Winter
  
  
• DAY 5: EXPEDITION & RETURN TO CABIN
  1. Winter Food and Cooking
  2. Winter Flora and Fauna
  
  
• Day 6: DEPARTURE DAY
  1.Summary and Key Take Aways
  2. Optional Sauna on Frozen Lake

Note: 

• Depending on the weather conditions and the abilities of the group, we will make changes to the (sequence) of the program to get into a natural flow of learning.
• Our longer spring-winter course in March (9 days) offers additional, advanced elements.

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TAG 1: ANREISETAG
1. Einfaches Hüttenleben
2. Kälte-Management

TAG 2: SKIFAHREN UND WINTER
1. Sicherheitsaspekte im Winter
2. Backcountry-Skifahrtechniken

TAG 3: UNTERKUNFT UND ORIENTIERUNG
1. Orientierung mit Karte und Kompass
2. Feuer- und Holzstrategien im Schnee

TAG 4: EXPEDITION & ÜBERNACHTUNG IM FREIEN
1. Bau von Unterkünften im Winter
2. Lagerleben und Routinen im Winter

TAG 5: EXPEDITION & RÜCKKEHR ZUR HÜTTE
1. Ernährung und Kochen im Winter
2. Winterflora und -fauna

TAG 6: ABREISETAG
1. Zusammenfassung und wichtige Erkenntnisse
2. Optionale Sauna am gefrorenen See

Hinweise:

• Je nach Wetterbedingungen und Fähigkeiten der Gruppe passen wir den Ablauf des Programms an, um einen natürlichen Lernfluss zu ermöglichen.
• Unser längerer Frühling-Winter-Kurs im März (9 Tage) enthält zusätzliche fortgeschrittene Bausteine.

Here are some things to look at if you consider booking this course to make sure you are a good match with the course:

• Good basic fitness is mandatory. As a rule of thumb you should be able to hike on uneven paths with 10kg on your back for 10km covering a few hundred altitude meters in a day without feeling you are on your edge. In winter everything is a bit more physical, engaging and exhausting, essential, as this keeps us also warm!
• Our trips are phone/ media free by choice. Know that we will let everyone seal their phones upon departure to create a unique, offline and timeless experience.
• There is comfort but its basic. Know that you will need to help with daily (household and camp) chores, that we sleep in the same room/ share tarps/ tents, that there is no bathrooms or heated toilets, that we will melt snow for drinking water.
• Do I need to be comfortable in the cold already before?
  No. But its good if you are open to learn about the cold. Often the cold is a fear and afterwards those who are afraid the most are surprised that they where actually not (so) cold at all. We prepare you well, do things step by step.
• Do I need to be able to ski?
  No. What we do is not classical skiing: think of it more as hiking with skis (similar to what you would do with snow-shoes). We use skis to hike/ go anywhere, as the snow is so deep one would not be able to do without. It helps if you have some (cross-country) ski experience, but it is no must!
• Who is this tour for/ booked by?
  This tour is typically booked by equal amounts of both female and males that are averaging around 35 years, with a lower and upper range from 20 to 60 years. Mostly it is individuals that join, but there are every year also one or two friends or a couple who come together. Our participants usually bring some outdoor / nature experience with them, but for most of them winter hiking on skis in Scandinavia is new to them.

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Hier sind einige Dinge, die du beachten solltest, wenn du überlegst, diesen Kurs zu buchen:

• Gute Grundfitness ist erforderlich. Als Faustregel gilt: Du solltest in der Lage sein, auf unebenen Wegen mit 10 kg Gepäck auf dem Rücken etwa 10 km zu wandern und dabei ein paar hundert Höhenmeter zu überwinden, ohne an deine Grenzen zu stoßen. Aber im Winter ist alles etwas physischer, intensiver und anstrengender, was gut ist, denn so bleiben wir warm!

 • Unsere Touren sind bewusst ohne Handy/Medien. Sei dir bewusst, dass wir alle Handys bei der Abreise versiegeln, um eine einzigartige, offline und zeitlose Erfahrung zu schaffen.

 • Es gibt Komfort, aber nur in einfacher Form. Wisse, dass du bei den täglichen (Haushalts- und Lager-)Aufgaben helfen musst, dass wir im selben Raum schlafen/Planen/Zelte teilen, dass es keine Badezimmer oder beheizte Toiletten gibt und dass wir Schnee zum Trinken schmelzen werden. 

Muss ich schon vorher mit der Kälte umgehen können?
Nein. Aber es ist gut, wenn du bereit bist, über die Kälte zu lernen. Oft ist Kälte eine Angst, und im Nachhinein sind diejenigen, die sich am meisten davor gefürchtet haben, überrascht, dass es eigentlich gar nicht (so) kalt war. Wir bereiten dich gut vor und gehen Schritt für Schritt vor.

Muss ich Skifahren können?
Nein. Was wir tun, ist kein klassisches Skifahren: Stelle es dir mehr als eine Wanderung auf Skiern vor (ähnlich wie mit Schneeschuhen). Wir nutzen Skier, um uns fortzubewegen, da der Schnee so tief ist, dass es anders nicht möglich wäre. Es ist hilfreich, wenn du etwas (Langlauf-)Skierfahrung hast, aber es ist kein Muss!

Für wen ist diese Tour geeignet / wer bucht sie?
Diese Tour wird in der Regel von einem gleichmäßigen Anteil an Frauen und Männern im Durchschnittsalter von etwa 35 Jahren gebucht, wobei das Altersspektrum von 20 bis 60 Jahren reicht. Meistens nehmen Einzelpersonen teil, aber jedes Jahr gibt es auch ein oder zwei Freunde oder Paare, die gemeinsam kommen. Unsere Teilnehmer bringen meist etwas Outdoor- oder Naturerfahrung mit, aber für die meisten ist das Winterwandern auf Skiern in Skandinavien neu.

• You will likely need to invest in some clothing and equipment. But this does not need to be expensive! We will send you a detailed packing list with tips and ideas after you register. The most important items are good winter boots (hiking shoes are generally not enough), warm sleeping bag(s), woollen base-layer clothing, as well as a windproof jacket/anorak and good gloves.
• Ski-rental is included and organised by us. 

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• Du wirst wahrscheinlich in einige Kleidung und Ausrüstung investieren müssen. Aber das muss nicht teuer sein! Nach der Anmeldung senden wir dir eine detaillierte Packliste mit Tipps und Ideen. Die wichtigsten Dinge sind gute Winterstiefel (Wanderschuhe reichen in der Regel nicht aus), warme Schlafsäcke, wollene Basisschichten sowie eine winddichte Jacke/ein Anorak und gute Handschuhe.
• Die Skiausleihe ist im Preis inbegriffen und wird von uns organisiert.

On THE ACCOMMODATION:

• The cabin where we will set up our base camp is beautiful and simple, without running water or electricity. Wood stoves and an open fire provide warmth and light. There are no individual rooms or beds, and the dry toilet is outside the hut (20 meters) and non-heated. We improvise a small washing station in a shed where you can take some heated water if you wish. In the basecamp cabin, we melt the snow and cook the food both on the wood stoves and a gas kitchen.
• Everyone sleeps in the same room, without much privacy and possibly close together. The course leaders have their own small cabin next to the main cabin.
• When we are on the multi day trip, or when we sleep outside you are usually sharing either a tarp, a windshelter or a wind-blocker with 2-3 others. In very harsh weather we might bring a tent for the whole group.

ON THE FOOD/ BOARD:

• Menu & Meals & Cooking
  We provide ingredients and recipes for the all meals during the course. The cooking/ preparing is with a few exceptions done by participants with our instructions upfront. (Everyone gets to cook, and never alone.)
• Food preferences and dietary requirements
  Some meals we provide contain fish and meat. However, it is possible to eat vegetarian or even vegan (or/ and gluten free), please let us know well in advance and we make sure you are well taken care of.
• Local, Organic and Wild Foods
  Where possible we buy local, organic ingredients. We also source and collect some wild foods such as game, fish, berries, herbs and plants that we conserve/ preserve and integrate in our menus.

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ZUR UNTERKUNFT:
Die Hütte, in der wir unser Basislager einrichten, ist einfach und wunderschön, ohne fließendes Wasser oder Strom. Holzöfen und ein offenes Feuer sorgen für Wärme und Licht. Es gibt keine Einzelzimmer oder Betten, und das Trockentoilette befindet sich außerhalb der Hütte (20 Meter) und ist unbeheizt. Eine kleine Waschstation wird improvisiert. Im Basislager schmelzen wir Schnee und bereiten das Essen sowohl auf den Holzöfen als auch in einer kleinen Gasküche zu.

Alle schlafen im selben Raum, ohne viel Privatsphäre und möglicherweise nah beieinander. Die Kursleiter haben ihre eigene kleine Hütte neben der Haupthütte. Wenn wir auf der Mehrtagesreise oder draußen übernachten, teilen sich meist 2-3 Personen eine Plane, einen Windschutz oder einen Windblocker. Bei extremem Wetter könnten wir ein Gruppenzelt mitnehmen.

ZUR VERPFLEGUNG:
Menü, Mahlzeiten und Kochen
Wir stellen alle Zutaten und Rezepte für die Mahlzeiten während des Kurses bereit. Bis auf wenige Ausnahmen wird das Kochen von den Teilnehmern selbst übernommen, wobei wir vorher Anweisungen geben (jeder kocht mal, jedoch nie alleine).

Essensvorlieben und Diätvorgaben
Einige unserer Gerichte enthalten Fisch und Fleisch. Es ist jedoch möglich, vegetarisch oder vegan (oder glutenfrei) zu essen. Bitte teile uns dies frühzeitig mit, damit wir darauf eingehen können. 

Lokale, biologische und wilde Zutaten
Wo möglich, kaufen wir lokale, biologische Zutaten, und verarbeiten auch mal wildes aus der Natur direkt. 

A certificate of participation is issued upon request.